Pastikan Anak Anda Minum Air Putih Yang Cukup

Sudah pasti setiap manusia butuh air, demikian juga dengan anak anak. Sibuah hati kita sangat membutuhkan air agar tubuh mereka berfungsi dengan baik. 

Tubuh anak sangat rentang bila kehilangan cairan atau air dalam tubuh mereka. Bisa mengalami dehidrasi mengingat ukuran tubuh mereka yang relatif kecil.

Berikut beberapa hal yang harus diingat agar anak anda tidak kekurangan cairan dalam tubuh:

Air putih dan susu adalah pilihan yang terbaik untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh anak anak. Kalau mereka bosan dengan air atau susu, coba tawarkan mereka mengonsumsi buah karena buah juga memiliki kandungan air yang tinggi.

Pastikan anak anda minum air saat makan dan kapan saja dia merasa haus.
Pastikan anak anda minum air yang cukup saat cuaca panas, khususnya saat mereka beraktivitas di luar ruangan.
Pastikan anak anda minum air yang cukup sebelum, saat dan setelah berolahraga atau bermain.

Nah, bagaimana menurut Anda? sudahkah anak Anda minum air yang cukup? Kalau belum jangan abaikan tips ini. Ajarkan mereka minum air putih yang banyak.