Kecanduan Rokok ? Hilangkan Dengan Cara Ini

Kita tahu kecanduan merokok sangat menyebalkan dan sangat membuat kesehatan Anda semakin memprihatinkan.

Untuk itu bagi anda yang ingin menghentikan agar tidak meroko maka ada beberapa tips yang harus anda lakukan :

1. Memulai program olahraga Sebuah cara yang bagus untuk mengurangi hasrat merokok adalah dengan memulai program latihan secara rutin

2. Teknik pernafasan perlu diingat bahwa kunci sukses berhenti merokok terletak pada diri sendiri dan kontrol. Salah satu cara untuk mencapai ini adalah dengan melakukan teknik bernapas yang dalam.

3. Minum banyak air
Air membantu menyiram nikotin dan bahan kimia lainnya dari tubuh Anda dan karenanya, minum air dalam jumlah yang cukup adalah suatu keharusan bagi setiap perokok.

4. Terapi pengganti Nikotin akhir-akhir ini banyak dokter yang menyarankan kepada perokok untuk mengunyah permen karet untuk mengurangi efek berbahaya dari rokok

5. Bulatkan tekad Begitu Anda berencana untuk berhenti merokok, buatlah sebuah harapan dan target dalam sebuah catatan pribadi.

6. Berpikir positif memegang peranan vital dalam mewujudkan tujuan dan cita-cita seseorang.

Nah Itulah tips cara Mengehentikan agar kita dapat berhenti merokok. [Ads]

Sumber: gampongkita.blogspot.com